Viete, že poruchami spánku trpí skoro 40% ľudskej populácie po celom svete? Presne tak. Dnešná doba plná zhonov a stresu k dobrému spánku zaručene neprispieva. Ak patríte medzi tých, ktorí problémy so spánkom nemajú, usmialo sa na vás šťastie. Pokiaľ vás predsa len nejaké tie problémy postretli, prečítajte si nasledujúce tipy. 1. Myslite na…
Tag: vankúš
6 faktov o spánku, o ktorých ste nemali ani poňatia
Prečítajte si 6 faktov o spánku, ktoré vás zaručene prekvapia! 1. Ako je to s pitím alkoholu pred spaním? Hoci po vypití pohárika či troch, zaspíte rýchlejšie, a váš spánok je najprv hlboký, potlačuje REM fázu a vám sa nezdajú žiadne sny. Problém nastáva, keď alkohol z tela vyprchá. Vtedy sa automaticky presuniete do vyššej…