Všetci poznáme, aká je hodnota spánku skutočne dôležitá. Určite každý z nás zažil osvieženie a dobitie energie po dobrom spánku a naopak, pocit únavy po nedostatočnom spánku. Ale aj keď si tento fakt uvedomujeme, vďaka uponáhľanej dobe mnohí z nás zabúdajú na kvalitu spánku a jeho zdravotné výhody pre naše telo. Ak chcete pochopiť, prečo…