Viete, že poruchami spánku trpí skoro 40% ľudskej populácie po celom svete? Presne tak. Dnešná doba plná zhonov a stresu k dobrému spánku zaručene neprispieva. Ak patríte medzi tých, ktorí problémy so spánkom nemajú, usmialo sa na vás šťastie. Pokiaľ vás predsa len nejaké tie problémy postretli, prečítajte si nasledujúce tipy. 1. Myslite na…
Tag: Matrac
Nekvalitný matrac môže dieťaťu spôsobiť problémy s chrbticou, ako teda vybrať ten správny?
Deti strávia v posteli približne 40 % roka a počas tej doby najviac rastú. Aby teda mali optimálne podmienky pre rast a vývoj, nesmie im v izbičke chýbať kvalitný matrac. V opačnom prípade môže dôjsť k nenávratnému poškodeniu chrbtice. Ako teda vybrať správny kvalitný matrac pre deti, ktorý bude spĺňať vysoké nároky vašich ratolestí? …
Správna posteľ ako nevyhnutný prostriedok pre kvalitný spánok
Všetci poznáme, aká je hodnota spánku skutočne dôležitá. Určite každý z nás zažil osvieženie a dobitie energie po dobrom spánku a naopak, pocit únavy po nedostatočnom spánku. Ale aj keď si tento fakt uvedomujeme, vďaka uponáhľanej dobe mnohí z nás zabúdajú na kvalitu spánku a jeho zdravotné výhody pre naše telo. Ak chcete pochopiť, prečo…
6 faktov o spánku, o ktorých ste nemali ani poňatia
Prečítajte si 6 faktov o spánku, ktoré vás zaručene prekvapia! 1. Ako je to s pitím alkoholu pred spaním? Hoci po vypití pohárika či troch, zaspíte rýchlejšie, a váš spánok je najprv hlboký, potlačuje REM fázu a vám sa nezdajú žiadne sny. Problém nastáva, keď alkohol z tela vyprchá. Vtedy sa automaticky presuniete do vyššej…
11 faktov, ktoré ste o spánku netušili
Spánok je základnou esenciou pre každú ľudskú bytosť. Hoci vedci spánku ešte úplne neprišli na kĺb, o každodennej aktivite vieme veľa. Každý živočích spánok potrebuje k tomu, aby načerpal energiu do ďalšieho dňa. Prečítajte si 11 zaujímavých faktov o spánku, o ktorých ste pravdepodobne vôbec netušili. 1. Výskumy ukazujú, že človek spí lepšie, keď je…
Pružinové matrace a ich výhody
Na začiatku sa pozrieme na rozmery matracov a podľa veľkosti svojho posteľového rámu zvolíme správny tip. Následne pozrieme do peňaženky a podľa svojich možností vyberieme ten najlepší s ohľadom na pomer ceny a kvality. V tomto článku sa pozrieme, prečo si pružinové matrace zachovávajú stále tak veľkú popularitu u veľkého množstva zákazníkov. Pružinové matrace –…
Čo je dôležité pre kvalitný spánok?
Spánok je pre nás ľudí veľmi dôležitý. To asi všetci dobre vieme. Človek strávi asi 1/3 svojho života v posteli. Kvalita spánku ovplyvňuje aj nasledujúci deň, do ktorého sa zobudíme. Vplýva však na naše psychické aj fyzické zdravie. Zdravý a kvalitný spánok ovplyvňujú dva atribúty, ktorými sú posteľné obliečky a matrac. Voľba matracu Kúpa…