Šport a zdravý životný štýl sa dostáva do popredia a je novým trendom modernej doby. Mnohým ale na pravidelné cvičenie popri rôznorodých povinnostiach neostáva čas. Aj tento problém môžete poľahky vyriešiť a zaobstarať si niekoľko kúskov určených na posilňovanie.

V novej posilňovni by nemali chýbať činky

Činky sú základným vybavením. Cvičenie bez nich nikdy nebude tak účinné a efektívne. Hlavne, pokiaľ ste sa rozhodli nabrať silu a svalovú hmotu. Ak to tedamyslíte vážne, mali by ste si zaobstarať aspoň jeden pár.Nejde o príliš drahú investíciu, ktorá sa vám jednoznačne vyplatí. Vyberať si tiež môžete z rôznych typov činiek:

* Jednoručné činky

* Obojručné činky

* Vzpieračské tyče

* Činky vhodné na aeróbne cvičenia

* Kettlebell činky

S váhou je to rovnaké, k dispozícii máte činky rôznych váh, so závažiami alebo bez. Záleží len na vašich preferenciách a požiadavkách.

Pokiaľ by ste si chceli vylepšiť aj techniku cvičenia, ani v tomto prípade si nemusíte zúfať. Na internete nájdete mnoho návodov, ktoré vám zaručene pomôžu.

Posilňovacia veža ako univerzálny stroj

Kvalitná posilňovacia veža zefektívni váš každodenný tréning. Vďaka pevnému rámu si môžete zacvičiť viac ako 30 cvičení vhodných pre paže, nohy, hrudník a chrbát.

Pohyby sú zásluhou pohyblivých lanových kladiek rovnomerné a nezaťažujú neprimerane vaše kĺby. S posilňovacou vežou si precvičíte bicepsy, tricepsy, chrbát v stoji, ramená, nohy aj zadok. Aj čistenie veže je nekomplikované. Operadlo a sedadlo potiahnuté syntetickou kožou po tréningu len poutierate uterákom.

S bradlami k spokojnosti

Bradlá sú priestorovo úsporné, a preto sa nemusíte obávať, že vám zaberú priveľa miesta.Na bradlách si zacvičíte rôzne cviky od kľukov, cez dipy až po výšvihy. Bradlá sú vhodné pre rôzne vekové skupiny a jednoduchšie aj náročnejšie tréningy.